Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 117,58g | Kohlh: 111,38g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. Abendessen: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Snacks/Sonstiges: Pamonha, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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