Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 86,61g | Kohlh: 92,44g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardbeien, Brinta Volkoren Graanontbijt, Ambiente Chocolade Puur 72%. Mittagessen: Perziken, Bruine Boterham, Konijnenvlees, Spek (Gekruid, Gebraden). Abendessen: Spareribs, Kipsaté, Olijfolie, Azijn, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Halve Krielaardappeltjes met Rozemarijn en Zeezout. Snacks/Sonstiges: Lindemans Kriek, Cafeïnevrije Koffie, Kruidenthee, Delhaize Sugar Free Energy Drink. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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