Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 58,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 20,33g | Eiw: 130,19g | Kohlh: 131,10g.
Frühstück: Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 닭가슴살, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 맥주효모, 오메가-3, NOW MCT OIL, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 저지방우유. Mittagessen: 찐고구마, 닭가슴살. Abendessen: 삶은 계란흰자, 찐고구마, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 미셀라 카제인, 담터 핫초코. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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