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Aku pasrah 😢
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 202,00g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Mittagessen: Terung, Bawang Merah, Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saus Tiram, Kecambah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Salak, Jambu Biji, Talas, Edamame. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dayusurya1's Gewichtsverlauf
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