Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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78 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 195,42g.
Frühstück: Mangos, Auralac Lonchitas Queso Tipo Mozzarella, Zev Mermelada Mora, Auralac Leche Deslactosada, Huevo, Pronalce del Sur Avena. Mittagessen: Papa Criolla, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates, Cebollas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Zanahoria. Abendessen: Guanabana. Snacks/Sonstiges: Torta Piña. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Aleja Ruiz Atehortua's Gewichtsverlauf
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