Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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105,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 63,97g | Eiw: 44,16g | Kohlh: 73,76g.
Frühstück: Kvibille Cheddar Krämig Lagrad 32%, Tomater, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Vitt Bröd, Strösocker, Vanliga Pannkakor, Grönt Te. Mittagessen: Tomater, Zeta Rapsolja, Findus Haricots Verts, Kokt Blomkål (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Omelett. Abendessen: Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Vitt Bröd, Blandad Sallad, ICA Baby Plommontomater , Röding. Snacks/Sonstiges: Äpple, Fazer Dumle. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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