|
Очередной привес, я конечно, не поняла... с какого фига? Нет - я не в истерике и не в панике 😏 но так как ещё совсем мало времени я так строго контролирую питание и вес, каждый "плюсик" меня смущает. Вчера была тренировка (как и предыдущие 5 дней). Сегодня тренировки не будет. Завтра посмотрим, как себя поведёт мой вес.
|
61 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 65,48g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 99,15g.
Frühstück: Курага, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Bonvida Моцарелла для Пиццы. Mittagessen: Песочное Печенье, Укроп, Зеленый Лук, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Куриное Филе, Капучино. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Творог 18%. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вес может скакать в течение дня на пару кг. Ничего страшного нет. Главное, в динамике смотреть общую тенденцию и замерять объёмы
14 Jun 20 vom Mitglied: zophik20
|
zophik20, взвешиваюсь всегда утром после туалета и на пустой желудок. Понимаю, что и от углеводов привес может быть, и от соли, и после тренировки, и от цикла зависит... Но, всё равно, блин, пока близко к сердцу принимаю "плюс". Буду дальше наблюдать 🤗
14 Jun 20 vom Mitglied: Почти_Фитнесбикини
|
это отек от тренировок. саму такое злит.
19 Jun 20 vom Mitglied: Лисий хвост
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Почти_Фитнесбикини's Gewichtsverlauf
|