Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
|
77,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 87,94g | Eiw: 159,61g | Kohlh: 132,80g.
Frühstück: Бублики творожно - сырные, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Вареное Яйцо, Лаваш с Яйцом и Сыром, Капучино, BeFit Шоколадный Манник. Mittagessen: Коричневый Сахар, Американо, Лаваш с Яйцом и Сыром, Вареное Яйцо, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Бублики творожно - сырные. Abendessen: Перекресток Сыр Российский, Жареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные), Приготовленная Морковь, Томатная Паста, Лосиное Мясо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
2298 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, бег 9,2 км/ч - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antipovdavid9's Gewichtsverlauf
|