Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 266,64g.
Frühstück: UNS Odżywka Białkowa. Mittagessen: Brzoskwinia, Fitmax BCAA + Glutamine, Oleofarm Len Mielony, Chleb Żytni, Jajecznica. Abendessen: Lidl Warzywa Na Patelnię Po Chińsku , Supreme Ryż Brązowy. Snacks/Sonstiges: Miód, FruVita Skyr Naturalny, Swojska Chata Naleśniki z Jabłkami. mehr...
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3214 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 58 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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