Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4270 kcal
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Fett: 120,71g | Eiw: 333,48g | Kohlh: 452,86g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel), Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Compliments Egg Whites, Food For Life Ezekiel Bread, Egg, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Allmax Nutrition Carbion, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, PB2, 100% Whey Protein Isolate. Abendessen: Black Diamond Marble Cheese, Spinach , Kraft Fat Free Miracle Whip, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Avocados , Natural Selections Oven Roasted Chicken Breast, Dempster's 12 Grain Bagels. Snacks/Sonstiges: Dairy Queen Oreo Cheesequake Blizzard (Medium), Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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