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+-1 kg in een dag zoals niks, ook begonnen met creatine gisteren dus iets erbij als vocht aan het verwachten
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87,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 121,47g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 20,26g.
Frühstück: Milbona Volle Room 35%. Mittagessen: Chinese Fried Eryngii Mushrooms, Saint Eloi Mélange 4 Champignons, Extra Virgin Olive Oil, rundstoofvlees. Abendessen: Lidl Griekse Yoghurt, Vleesballetjes, Tomatoes, Delhaize Avocado. Snacks/Sonstiges: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Salt , Extra Virgin Olive Oil, Spinach , Butter , Egg, Babybel Mini Babybel. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Dino2627's Gewichtsverlauf
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