Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 103,47g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Peijnenburg Ontbijtkoek, AH Puur & Eerlijk Achterham, Eiwit, Gebakken Ei. Mittagessen: Rosbief (Mager), Hummus, Zuurdesem Brood . Abendessen: Unox Good Noodles Kip, AH Wok Chinese Groente, AH Grote Garnalen. Snacks/Sonstiges: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pepermunt, Klene Gemengde Drop Suikervrij, Campina Slagroom Royale, Hertog Slagroomijs, Banaan. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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