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이번에는 기필코 목표달성하자. 2차 목표 체중은 73kg
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89,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 15,52g | Eiw: 22,06g | Kohlh: 121,66g.
Frühstück: 코스트코 미니 도너츠, 토마토, 찐감자, 서울우유 저지방우유. Abendessen: 단무지, 노브랜드 메밀소바, 코스트코 미니 도너츠. Snacks/Sonstiges: 롯데 자일리톨 오리지날. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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