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not much loss of grams but it's reducing. so happy
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 55,93g | Eiw: 108,14g | Kohlh: 32,81g.
Frühstück: Tesco Wholemeal Bread, Tesco Medium Eggs, Tesco Baby Spinach, Onions, Tomatoes, Sainsbury's Mushrooms. Mittagessen: Mixed Nuts. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Peanuts, Tap Water, Tea with Skimmed Milk. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
upper body exercise - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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omshawf's Gewichtsverlauf
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