|
akhirnyaaa mulai menuju normal BBny .. waktu #dirumahaja 2bulan timbangan hampir ke angka 46 😅 setelah new normal, langsung back on track lagi.. waktu di rumah nyokap tiap hari buat kuee.. ga donat, bolu, putu ayu dll 😅
|
43,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 33,19g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 141,36g.
Frühstück: Nestle Fitnesse Granola Honey, Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya. Mittagessen: Cireng, Ikan Panggang, Risoles, Misro, Combro, Tahu Goreng, Tempe Orek, Pare, Jamur Tiram. Abendessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, My Roti Roti Isi Srikaya. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|