Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 151,63g.
Mittagessen: Putih Telur, Buncis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel Bayi, Quaker Oatmeal, Steak Tempe. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jamur Dimasak, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nanas. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ahsanti92's Gewichtsverlauf
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