Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
|
79,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
881 kcal
|
Fett: 32,56g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 82,32g.
Frühstück: Кофе, Персики, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Красные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Рис Вареный. Abendessen: Капуста Тушеная без Масла, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль. mehr...
|
|
1000 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Почему изменения в сторону увеличения пошли?
15 Jun 20 vom Mitglied: hilmanovich1982
|
Еда не ПП сразу даёт свой результат 👀
15 Jun 20 vom Mitglied: ЯночкаЛи
|
|
ЯночкаЛи's Gewichtsverlauf
|