Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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61 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 98,47g | Kohlh: 130,43g.
Frühstück: Papaya, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana. Mittagessen: White Sugar and Water Syrup, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Bango Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Banana. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Haydin Faizin's Gewichtsverlauf
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