Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 70,47g | Eiw: 88,75g | Kohlh: 129,07g.
Frühstück: Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Mittagessen: Говядина Отварная, Помидоры. Abendessen: Пиканта Икра из Кабачков, G-Balance Айран, Каравай Кубани Хлеб Южный с Семенами Подсолнечника, Магнит Биота. Snacks/Sonstiges: Slakon Конфета Желейная , Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Кофе, Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Чай, Кофе. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Илья1083's Gewichtsverlauf
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