Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 152,33g | Kohlh: 97,38g.
Frühstück: Taeq Semillas de Chia , Semillas de Linaza, Quaker Avena Molida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Palta Hass. Mittagessen: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo sin Piel, Auyama. Abendessen: Almendras, Mandarinas, Espinacas Cocidas (Frescas), Smart Nutrition REDUCE SHAKE. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Naranjas, Smart Nutrition Whey Pure, Kedeli Gelatina sin Sabor, Huevo Tibio. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Paholadefelipe's Gewichtsverlauf
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