Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2013
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92,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 85,30g | Kohlh: 304,60g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light. Mittagessen: Suco de Acerola, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Massa Leve Capeletti de Carne, Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Pudim de Leite Condensado, Palmito, Azeitonas Verdes Recheadas, Cebolinha Cristal em Conserva, Salsicha Hot Dog, Quinoa. Snacks/Sonstiges: Cenouras, Qualitá Damasco Seco. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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