Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 163,31g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Menemen. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Light (Paket). mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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barmen07's Gewichtsverlauf
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