Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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97,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 275,40g.
Frühstück: Smucker's Selai Blueberry, Roti Panggang, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Energen Energen, Nabati Cheese Wafer, Melon, Tricks Baked Crisps, Melon, Melon, Melon, Melon, Indomilk UHT Full Cream Kids. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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RizkiPr_'s Gewichtsverlauf
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