Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 10,46g | Eiw: 46,86g | Kohlh: 188,51g.
Frühstück: Koktail Buah atau Campuran, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Nasi Merah, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Lemon, Pepaya, Nanas, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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ahsanti92's Gewichtsverlauf
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