Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 67,13g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 127,93g.
Frühstück: Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. Mittagessen: Сахар, Яйцо Куриное, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Томатная Паста, Лук, Морковь. Abendessen: Сыр Колбасный, Куриный Бульон или Консоме, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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