Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
|
61,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 38,03g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 101,18g.
Frühstück: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Резной Палисад Творог 5%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Сливы. Mittagessen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Куриный Бульон, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Abendessen: Говядина Пастрами (Вяленая), Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Резной Палисад Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sitonish's Gewichtsverlauf
|