Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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59 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 48,00g | Kohlh: 115,95g.
Frühstück: Pisang, Diamond Susu UHT Full Cream, Pisang. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Tempe, Bamboe Bumbu Balado, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kraft Cheddar Cheese, Siantar Top Go! Potato, Garuda Rosta Kacang Panggang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sasa Santan Kelapa, Nutrijell Jelly Powder. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Ifka pratiwi's Gewichtsverlauf
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