Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4402 kcal
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Fett: 89,89g | Eiw: 213,73g | Kohlh: 611,80g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Lidl Weisskrautsalat, REWE Blumenkohl. Abendessen: Dr. Oetker Protein Grieß, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Cucina Parmigiano Reggiano, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Traditionell, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Real Quality Rosinenbrötchen, Weetabix Chocolate, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Mucci Less & Tasty Ahornsirup, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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