Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 157,75g.
Frühstück: Susamlı Simit, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Zeytinyağlı Pırasa. Abendessen: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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barmen07's Gewichtsverlauf
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