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Morning all! Have a fabulous day!
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 39,99g | Kohlh: 109,26g.
Frühstück: Coffee, Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal, Poached Egg. Mittagessen: Celery, Marks & Spencer Houmous with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Marks & Spencer Cheese Twists. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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SamTheManWithAWeightLossPlan's Gewichtsverlauf
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