Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
|
91 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2663 kcal
|
Fett: 76,59g | Eiw: 211,89g | Kohlh: 275,42g.
Frühstück: Aito Mandariinimehu, Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito. Mittagessen: Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Iso Grahampaahto, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Möller Kalanmaksaöljy, O'boy Kaakaojuomajauhe, Kevytmaito (2%), Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|