Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 31,77g | Kohlh: 74,62g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Abendessen: Cacık, Kıymalı Patates Yemeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Algida Maraş Usulü Dondurma, Domatesler, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Rakı, Sütlü Buzlu Kahve, Fındık, Brownimsi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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583 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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