Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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92 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 107,35g | Eiw: 122,61g | Kohlh: 193,71g.
Frühstück: Pähkinäsekoitukset, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow Mustikkakeitto, Rainbow Mustikkakeitto. Mittagessen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Abendessen: Rainbow Omenamehu, Gouda- tai Edam-juusto, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Vaalea Leipä, Kurkku, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Rummutus - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 37,1 kg pro Woche
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vihmajo's Gewichtsverlauf
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