Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 81,49g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 95,60g.
Frühstück: ВкусВилл Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе, Яичница, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Harry's Хлеб для Сандвича. Mittagessen: Капуста Тушеная, Болгарский Перец, Соусе Терияки, Свинина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Любятово Хлебцы с Отрубями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Лесной Орех, Кофе, Ritter Sport Шоколадно-Ореховый Десерт , Банан, Danone Творог Мягкий 5%. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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afarforuk's Gewichtsverlauf
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