Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 56,23g | Kohlh: 145,93g.
Frühstück: Печенье, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Плов с Говядиной. Abendessen: Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Помидоры, Груша. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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vplaksej's Gewichtsverlauf
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