Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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77 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 29,86g | Eiw: 61,39g | Kohlh: 150,40g.
Frühstück: Café con Leche Semi Descremada, Alpina Queso Doble Crema , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Panquecas. Mittagessen: Arroz Enriquecido, Plátano Maduro, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Sopa de Lentejas. Abendessen: Alpina Yogurt Griego Fresa, Papaya. Snacks/Sonstiges: Hindú Té Verde Infusión . mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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millo0221's Gewichtsverlauf
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