Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 23,53g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 157,68g.
Frühstück: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Queso Panela, Jugo Verde, Oroweat Thins Integral , FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Sustituto de Crema (en Polvo), Gamesa Galletas Marias. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Manzana Verde, HEB Queso Cottage Low Fat, Karo Maple Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Fresas, San Juan Claras de Huevo, Morama Harina De Garbanzo. Snacks/Sonstiges: Amarea Obleas de Amaranto Matcha, Lala Yogurt Lala Zero, Papaya. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Kickboxen - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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patsycline1's Gewichtsverlauf
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