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저녁 밥량을 좀만 더 줄여야 겠다 ㅎㅎ
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 245,67g.
Frühstück: 호두, 아임닭 닭가슴살 소시지 허브, 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 유기농저지방우유. Mittagessen: 양파, 가지볶음, 닭안심, 검은콩밥. Abendessen: 두부된장국, 보리밥, 소고기김밥. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃 프로틴바. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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