Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 66,33g.
Frühstück: Telur Rebus, Ajinomoto MSG, Royco Royco Ayam, Garam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kangkung, Ikan Tuna Panggang, Kecambah, Sambal Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Abendessen: Tahu, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Royco Royco Ayam, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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220 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Realsooyoung's Gewichtsverlauf
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