Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 49,33g | Kohlh: 75,16g.
Frühstück: Persimmon, Moccona Strong Cappuccino. Mittagessen: Multigrain Bread, Avocado, Baked or Grilled Salmon. Abendessen: Beef and Pork Meatballs. Snacks/Sonstiges: Berocca Berocca, Whittaker's West Coast Buttermilk Caramelised White Chocolate, Green Tea. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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