Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2010
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79,4 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 118,93g | Kohlh: 337,89g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Oatmeal, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Vanilla Soymilk, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: Milk (Nonfat), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Tomato Sauce, Pears, Banana, Red Delicious Apples, Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Strawberry Jam, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Sliced Bread. Snacks/Sonstiges: Light Done Right Raspberry Vinaigrette, Baby Carrots, American Salad Blend. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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