Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 214,73g.
Frühstück: Coffee, Apple, Fried Egg with Fat. Mittagessen: Papayas , Cooked Mushrooms (from Fresh), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Potato, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh). Abendessen: Durian, Cooked Rice, Black Beans , Baby Corn, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Carrots, Stir Fried Vegetables. Snacks/Sonstiges: Peach, Laver Seaweed , Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) . mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Chole Ting ABS Challenge - 10 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kyliehky's Gewichtsverlauf
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