Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
|
55 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
730 kcal
|
Fett: 30,38g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 64,17g.
Frühstück: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Bawang Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Putih Telur, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Pakcoy, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Matah. Snacks/Sonstiges: Kopi, Gula Pasir, Dancow Full Cream. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arthania's Gewichtsverlauf
|