Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 53,82g | Eiw: 178,38g | Kohlh: 311,49g.
Frühstück: 미트리 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 토마토, GS 아메리카노 블랙, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 구운계란, 찐단호박, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Mittagessen: GS25 2가지 고기많은 도시락. Abendessen: 양배추, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 흑미밥, 오이, 열무김치, 미트리 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 미트리 닭가슴살 장조림. Snacks/Sonstiges: 마이닭 스팀 슬라이스 칠리맛, 아몬드, 호두, 밥. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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