Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 126,17g.
Frühstück: Pepaya, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indomilk Susu Kental Manis, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Mittagessen: Jeruk, Tempe Kukus, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Brokoli, Pepaya. Abendessen: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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575 kcal
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Bewegung:
Workout daily - 21 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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thewepe's Gewichtsverlauf
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