Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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60 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 38,10g.
Frühstück: RED Молочный Шоколад с Орехами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Шпинат, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Овсяноблин, Кофе. Mittagessen: Шпинат, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Красные Помидоры. Abendessen: Редис, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфета Каракум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сало. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tsarevna23's Gewichtsverlauf
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