Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 117,63g.
Frühstück: Семена Льна, Новокаша Овсянка, Летний День Молоко 3,2%, Корица, Кофе, Творог 9%, Дивинка Отруби Овсяные, Яблоки (без Кожи), Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Чечевица Вареная. Abendessen: Кофе, Корица, Парфэ Декор Кунжут, Творог 9%, Яблоки (без Кожи). Snacks/Sonstiges: Корица, Кофе, Кофе, Магнит Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Красное, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Здравушка Биокефир 1%, Йогурт Домашний. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nataliterent85's Gewichtsverlauf
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