Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
|
69,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 68,23g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 88,32g.
Frühstück: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Индейка Тушеная, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Орехи Кешью, Кофе. Mittagessen: Кофе с Молоком, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Abendessen: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сладкий Красный Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Салат из Рукколы, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Snacks/Sonstiges: Нектарины, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
2389 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ангина Ивановна's Gewichtsverlauf
|