Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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90,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 107,76g | Eiw: 160,94g | Kohlh: 273,33g.
Frühstück: UNS Odżywka Białkowa, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Twaróg. Mittagessen: Jabłko, Victus Chrzan Tarty, Jajko na Twardo, Pomidory, Chleb Żytni. Abendessen: Dr. Oetker Pizza Guseppe Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Lody Waniliowe, Whisky, Mlekovita Jogurt Polski bez Laktozy Czarna Porzeczka, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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