Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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139,8 kg
Bisher verloren: 42,4 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 78,42g | Eiw: 146,97g | Kohlh: 156,87g.
Frühstück: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Garlic, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cauliflower, Onions, Clover Full Cream Fresh Milk, Mushrooms, Lancewood White Cheddar Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, McCain Mixed Vegetables. Abendessen: Corn on The Cob with Butter , Egg (Whole) , Onions , Green Olives, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Future Life Whole Grain Granola Bar, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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